نوشابه های پر خطر

تا کنون در مورد نوشابه های گازدار معمولی، که حاوی سودا یا کربنات سدیم هستند،هشدارهای زیادی
منتشر شده، اما در مورد کولا و خطرهای احتمالی آن، آگاهی کمتری داریم.
مصرف کولا این عوارض را برایتان هدیه می آورد:
1- فشار خون بالا، بسیاری از نوشابه ها، دارای مقادیر قابل توجهی کافئین در ترکیبات خود هستند و همین مساله، بد گمانی ها را درباره ی اثرات مضر مصرف نوشابه، برایجاد پرفشاری خون پدید می آورد.
2- استخوان ها را پوک می کند، تحقیقات اخیر ثابت می کندکه مصرف کولا خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. دو عامل کافئین و اسید فسفریک که باعث خروج کلسیم از استخوان ها می شود.
3- ریختن دندان ها، اکثریت قریب به اتفاق نوشابه ها دارای مقادیر فراوانی کربوهیدرات و اسید هستند که هر دو از دشمنان شناخته شده ی دندان ها به شمار می روند.
4- بالا رفتن قند خون، تقریبا تمام نوشابه ها حاوی شکر هستند که خطرات زیادی برای افراد دیابتی دارد. بنابراین اگر شما به مرض قند مبتلا هستید،توصیه می شود از نوشابه های فاقدقندبهره ببرید.
5- چاقی، هر بطری نوشابه به طور متوسط 20 قاشق چای خوری شکر دارد. مصرف این مقدار شکر باعث افزایش کالری دریافتی و در نتیجه ایجاد چاقی می شود.

برچسب ها: نوشابه های پر خطر,