آرشیو مهر ماه 1397

زیبایی در سخن گفتن باید از آغاز تولد سر لوحه زندگی تمام بشریت قرار گیرد.

تازه ترين مطالب

جوان سازی پوست با ویتامین C

مرتضی قندی دوشنبه ۲۳ مهر ۹۷ | ۰۸:۲۵ ۵۹۵ بازديد
این ویتامین حاوی آنتی اکسیدان است و کلانژن سازی پوست را بالا می برد و از بروز نشانه های پیری جلوگیری می کند. این ویتامین خاصیت ارتجایی پوست را افزایش می دهد. به دلیل خاصیت کشسانی که به پوست می دهد چین و چروک و خطوط پوست را هم بهبود می بخشد. استفاده مداوم از این ویتامین نه تنها در درخشندگی پوست، بلکه برای مرطوب نگه داشتن و نرمی و لطافت پوست نیز مناسب است، مخصوصا افرادی که پوست خشک دارند باید به مراتب از این ویتامین بیشتر استفاده کنند. برای افزایش رشد موها و جلوگیری از پوسته شدن کف سر و ایجاد شوره و همین طور برای سفت شدن ناخن ها می توانند روی این ویتامین حساب کنند. همچنین به علت خاصیت ضد التهابی این ویتامین برای جلوگیری از تخریب پوست توسط تابش آفتاب، بسیار موثر است. پس تا می توانید از موادی که این ویتامین دارد استفاده کنید یا از انواع ماسک های ویتامینی برای پوست شفاف و زیبا بهره ببرید.
برچسب ها: جوان سازی پوست,

جایزه صلح نوبل 2018 به نادیامراد و دنیس موکویگی

مرتضی قندی دوشنبه ۲۳ مهر ۹۷ | ۰۸:۰۵ ۵۳۹ بازديد
جایزه صلح نوبل 2018 به نادیامراد و دنیس موکویگی اهدا شد. دلیل اهدای جایزه تلاش های آنها برای پایان دادن به استفاده از خشونت جنسی به عنوان سلاح در جنگ هاست. نادیامراد متولد 1993 و از کردهای ایزدی عراق است. نادیامراد پس از جنایات وحشیانه ای که علیه هم کیشان و خانواده اش اعمال شد، توسط داعش ربوده شد و مدت ها تحت شدیدترین شکنجه های مختلف قرار گرفت. او پس از مدتی توانست از چنگ داعش بگریزد و خود را به آلمان برساند و پس از اینکه در این کشور مدتی تحت معالجه قرار داشت، به فعالیت های انساندوستانه در کشورها و رسانه های مختلف پرداخت و به فعال حقوق بشر و ضد جنگ تبدیل شد و تمرکز خود را بر«پایان دادن به استفاده از خشونت جنسی به عنوان سلاح در جنگ و درگیری های مسلحانه» قرار داد.
برچسب ها: جایزه صلح نوبل 2018 به نادیامراد و دنیس موکویگی,

محمد فرخی یزدی

مرتضی قندی یکشنبه ۲۲ مهر ۹۷ | ۱۸:۴۶ ۵۸۲ بازديد
«محمد فرخی یزدی» شاعر و روزنامه نگار آزادیخواه ایران در سال 1268 هجری شمسی در یزد متولد شد. تحصیلات مقدماتی را در مدرسه مرسلین که متعلق به انگلیسی ها بود، آغاز کرد. اما روح آزاده او مانع از خاتمه تحصیل در مدرسه گردید. 15 ساله بود که ذوق و قریحه شاعری که از کودکی در او بروز یافته بود، به سرودن شعری علیه سیاست انگلیس و اولیای مدرسه پرداخت و اخراج شد. تحصیلات رسمی فرخی یزدی تا پایان عمر نیز از همین اندازه فراتر نرفت. با اخراج از مدرسه، برای امرار معاش، در کارگاه های پارچه بافی یزد به کارگری مشغول شد. شاعر نوجوان در سال های کارگری با دیوان شاعرانی چون سعدی، مسعود سعد سلمان و ...انس و الفت برقرار کرد. با آغاز مشروطیت، فرخی نیز به مشروطه خواهان پیوست و با تشکیل حزب دموکرات، به عضویت دموکرات های یزد در آمد. در نوروز 1288 برای نخستین بار طعم زندان را چشید. بازداشت و حبس کوتاه مدت، شهرتی جاودانه برای فرخی یزدی ایجاد کرد. رسم بر این بود که به مناسبت عید نوروز، شاعران قطعه ای شعر در مدح حکومت ساخته و در دارالحکومه قرائت می کردند. فرخی اگر چه شاعری جوان بود، اما در این زمان، اشعار او آن اندازه شهرت داشت که داراالحکومه یزد نیز، توقع سرودن سلام نوروزی از سوی او را داشته باشد. فرخی، اما در قطعه ای تند به انتقاد از استبداد پرداخت:
خود،تو می دانی، نیم از شاعران چاپلوس 
کز برای سیم بنمایم   کسی را  پای بوس
یا رسانم چرخ ریسی را به  چرخ    آبنوس
من نمی گویم تویی درگاه هیجا همچوطوس
لیک گویم، گر به قانون،  مجری قانون  شوی
بهمن و کیخسرو و جمشید و افریدون شوی
خواندن این شعر، خشم «ضیغم الدوله قشقایی» حاکم یزد را بر انگیخت. فرخی یزدی را دستگیر کردند و با شکنجه فراوان به زندان انداختند. با عزل ضیغم الدوله از حکومت یزد، فرخی از زندان رهایی یافت و در اوایل 1289 به تهران مهاجرت کرد. فرخی در تهران به نشر مقالات و اشعار خود در جراید پرداخت. عاقبت فرخی یزدی، شاعرآزاده ایرانی ، در 1318 در زندان قصر به قتل رسید. در حالی که گزارش زندان، مرگ شاعر را مالاریا اعلام می کرد!
برچسب ها: محمد فرخی یزدی,

طولانی ترین خط پرواز جهان

مرتضی قندی یکشنبه ۲۲ مهر ۹۷ | ۱۷:۵۲ ۵۲۳ بازديد
هواپیمایی سنگاپور رکورد پرواز 15 هزار کیلومتر، بدون توقف را به نام خود ثبت کرد. یکی از شرکت های هواپیمایی سنگاپور در اقدامی جالب توجه، یک خط پروازی از سنگاپور به نیویورک به راه انداخته است. ویژگی خاص این پرواز آن است که در پروازی 19 ساعته بدون توقف و یکسره، مسیر پروازی بین نیویورک و سنگاپور را طی می کند که از این جهت، رکورد به شمار می رود. طول این مسیر پرواز حدود 15 هزار کیلومتر است. با آنکه این سفر طولانی به نظر می رسد در مقایسه با پرواز های قبلی که با توقف بود. شش ساعت در زمان مسافران صرفه جویی می شود.
برچسب ها: طولانی ترین خط پرواز جهان,

سخن های آگاهانه

مرتضی قندی یکشنبه ۲۲ مهر ۹۷ | ۱۷:۳۳ ۵۸۱ بازديد
اگر زمانی دراز به اعماق نگاه کنی آنگاه اعماق هم به درون تو نظر می اندازد. (نیچه ).
زیبایی در فرا رفتن از روزمرگیهاست. (ورنر هفته ).
برای کسی که شگفت زده ی خود نیست معجزه ای وجود ندارد. (اشتنباخ ).
تفکر در باب خوشبختی، عشق، آزادی، عدالت، خوبی و بدی، تفکر درباره ی پرسش هایی است که بنیاد هستی ما را دگرکون می کند. (ادگارمون ).
«عقلانیت باز» آن عقلانیتی است که فراموش نمی کند که «یکی» در «چند» است و «چند» در «یکی». (ادگارمون ).
آرامش، زن دل انگیزی است که در نزدیکی دانایی منزل دارد. (اپیکارموس ).
هیچ چیز در زیر خورشید زیباتر از بودن در زیر خورشید نیست. (باخ من ).
تنها آرامش و سکوت سرچشمه ی نیروی لایزال است. (داستایوفسکی ).
خداوند مرا از کسانی قرار ده که دنیایشان را برای دینشان میفروشند نه دینشان را برای دنیایشان. ( دکتر علی شریعتی ).
علت هر شکستی، عمل کردن بدون فکر است. (الکس مکنزی ).
من تنها یک چیز می دانم و آن اینکه هیچ نمی دانم. (سقراط ).
دانستن کافی نیست، باید به دانسته ی خود عمل کنید. ( ناپلئون هیل ).
تمام محبتت را به پای دوستت بریز نه تمام اعتماتت را. (حضرت علی علیه السلام ).
برچسب ها: سخن های آگاهانه,

منابع معدنی مورد نیاز بدن

مرتضی قندی شنبه ۲۱ مهر ۹۷ | ۱۷:۵۴ ۵۵۰ بازديد
نام ماده                                منابع غذایی

پتاسیم    میوه ها مخصوصاموز ،پرتغال، گیلاس، خربزه، شیر، حبوبات، آجیل
سدیم     نمک طعام،شیر،پنیر،تخم مرغ،مواد غذایی آماده
فسفر     شیر،پنیر،تخم مرغ،ماهی و غذاهای دریایی،گردو
کلسیم   شیر،پنیر،تخم مرغ،ماست،استخوان،حبوبات،آجیل
مس      سبزی های سبز رنگ،ماهی،صدف ماهی،جگر،حبوبات،آجیل،سبوس گندم
منگنز     چای،حبوبات،آجیل،غلات پوست نگرفته
منیزیم    سبزی های سبز رنگ،حبوبات،آجیل،غلات پوست نگرفته،ماهی،صدف
ید         نمک ید دار،ماهی دریا،صدف،سبزی ها در صورتی که خاک آن دارای ید باشد.
برچسب ها: منابع معدنی مورد نیاز بدن,

ویتامین B6

مرتضی قندی شنبه ۲۱ مهر ۹۷ | ۱۷:۳۸ ۵۳۷ بازديد
در سوخت و ساز چربی نقش دارد و به همین علت باعث لطافت پوست و رفع تشنج می شود.عوارض بارداری را کم می کند و حالت تهوع را از بین می برد.در تشکیل هموگلوبین،جذب و به کارگیری منیزیم نقش دارد.کمبود این ویتامین باعث نوعی کم خونی می شود.بی حالی،رنگ پریدگی،التهاب زبان،زرد رنگ شدن پوست و حتی فلج ،بی خوابی،ضعف،افسردگی،حمله های ناگهانی،ضایعات ناخن،خراش های پوستی،اختلال عصبی و ریزش،کمبود این ویتامین معمولا در گیاه خواران دیده می شود.
منابع این ویتامین عبارتند از جگر،خرما،انبه،سبوس،جوانه ی گندم،گوشت مخصوصا ماهی،آناناس.
برچسب ها: ویتامین B6,

ویتامین B5

مرتضی قندی شنبه ۲۱ مهر ۹۷ | ۱۷:۲۴ ۵۸۵ بازديد
روی پوست اثر محافظ دارد و از مخاط ها،ناخن ها و سلول های کبدی حفاظت می کند. کمبود این ویتامین باعث ناراحتی کبدی و دستگاه تنفس و بی رنگ شدن موها می گردد.
این ویتامین در بیشتر غذاهای طبیعی یافت می شود.
برچسب ها: ویتامینB5,

ویتامین B3

مرتضی قندی شنبه ۲۱ مهر ۹۷ | ۱۷:۱۶ ۵۸۲ بازديد
کمبود این ویتامین باعث می شود تا پوستی که در برابر نور قرار گرفته سرخ گردد و سپس پوسته پوسته شود.ورم پوست،زوال شدید عقل و زخم های پوستی از نشانه های دیگر کمبود این ویتامین است.
منابع این ویتامین عبارتند از جگر،گوشت سفید،شیر،تخم مرغ،بادام زمینی،غذاهایی مثل ذرت و ارزن، باعث کاهش این ویتامین می شوند.مصرف زیاد این مواد باعث ایجاد همه ی نشانه های کمبود این ویتامین می شود.

ویتامین B2

مرتضی قندی شنبه ۲۱ مهر ۹۷ | ۱۷:۰۶ ۵۳۰ بازديد
این ویتامین هم در سوختن قندنقش دارد.کمبود این ویتامین می تواند یکی از دلایل مرض قند باشد.کمبود این ویتامین باعث زخم شدن دهان و بینی،لب های ترک خورده،التهاب گوشه های دهان،زخم مفاصل،دیر خوب شدن زخم ها،ریزش مو،ترس از نور و پر رنگ شدن قرنیه می شود. 
منابع این ویتامین عبارتند از سویا،جوانه ی گندم،مخمرآب جو،گوشت سفید،بادام زمینی،شیر،تخم مرغ،گیلاس،هلو،فندق،گردو،پسته،عسل،اسفناج و خربوزه.
برچسب ها: ویتامین B2,

ویتامین B1

مرتضی قندی شنبه ۲۱ مهر ۹۷ | ۱۶:۵۵ ۵۶۴ بازديد
مهمترین کار آن کمک به سوختن قند در بافت ها است،بنابراین زمانی که نیاز به انرژی بیشتری داریم نیاز به این ویتامین هم افطایش می یابد.این ویتامین برای کار دستگاه گوارش،قلب و دستگاه تنفس هم مفید است و تاثیر خوبی روی اعصاب دارد.کمبود آن باعث دردهای عصبی و سیاتیک،طپش قلب،نفخ معده،تنگی نفس و نارسایی قلبی می شود.
منابع این ویتامین عبارتند از سبوس گندم و جو،تخمه ی آفتاب گردان،جگر،قلوه،سویا،جوانه ی گندم،فندق،خربوزه،کاهو،بادام،مخمرآب جو،تخم مرغ.
بعضی از غذاها(صدف ماهی،ماهی کپور،شاه ماهی) باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند.

ویتامین C

مرتضی قندی شنبه ۲۱ مهر ۹۷ | ۱۶:۴۰ ۸۰۵ بازديد
برای تشکیل بافت پیوندی که در پوست به کار می رود مفید است،برای تشکیل استخوان ها حفاظت در برابر عفونت ها،کمک به نرم ماندن دیواره ی رگ ها به کار می رود.این ویتامین باعث شادابی و جوان ماندن می شوند. در شرایطی که فشارهای روحی زیاد است و یا بدن به عفونت های میکروبی دچار شده نیاز به این ویتامین ها بیشتر می شوند.کمبود این ویتامین باعث خونریزی از لثه ها،خونریزی زیر پوست،حساس و دردناک شدن قوزک ها و زانوها،حالتی شبیحه فلج در کودکان ،تحریک پذیری و حساس شدن می گردد.
منابع این ویتامین نسبت به نور و حرارت حساس است؛بنابراین آب میوه های مانده و سبزی های پخته مقدار کم از این ویتامین دارند.خورد کردن بیش از اندازه ی سبزی ها هم باعث کاهش این ویتامین می شود.
مهمترین منابع آن در آب میوه ها مخصوصا لیموترش،پرتغال،گوجه فرنگی و انگور و در بعضی سبزی ها مثل کاهو و کلم و اسفناج وجود دارد.

درباره من

بیایید همدیگر را کامل بشناسیم و احترام متقابل را سر لوحه زندگیمان قرار گیرد تا آیندگان ما را به این رسم بشناسند و از ما پیروی کنند که این مصداق بهترین روش زندگی است. گذشته را فراموش کنیم، و همه باهم اطلاعات علمی و تجربه اساتید دانشمند را سرلوحه زندگیمان قرار دهیم، که این بزرگترین خدمت به آیندگان است.
پنجشنبه ۳۰ فروردین ۰۳

موضوعات

نويسندگان

آرشيو

برچسب ها

پيوندهاي روزانه

پيوندها

خلاصه آمار

  • مجموع نمایش‌ ۱,۱۳۲,۶۷۹
  • مجموع بازدید ۲۷۳,۹۵۱
  • بازدید امروز ۴۵۶
  • بازدید دیروز ۲۵۲
  • میانگین بازدیدها ۵۵۴
  • مجموع مطالب ۱,۰۳۷
  • مجموع نظرات ۷۱
  • عمر سایت ۲,۰۵۰ روز
  • افراد آنلاین ۶

دنبال كنندگان

۲۵ نفر
اين وبلاگ را دنبال كنيد   +

پربازديدترين مطالب

محبوب ترين مطالب

پربحث ترين مطالب

ساعت

x
فارسي بلاگ : رسـانه وبلاگ نويسان حرفـه اي